Přesné dodržování

ketogenní dieta je spojena s velkou mírou odříkání a přesným harmonogramem dne. Musíte si dávat pozor na to, co jíte i v jakém množství. Není to pro úplné začátečníky, a proto pokud se snažíte zhubnout poprvé, pak zvolte raději jiný způsob. Pokud už jste něco před tím vyzkoušeli, pak se nemusíte bát i tohoto.

Zaručený efekt

Říká se, že každý způsob hubnutí je účinný. Otázkou ale je, nakolik je jeho efekt účinný a zdravý. Protože pokud svému tělu odepíráte potraviny, které potřebuje a bez kterých neprospívá, pak nemůžete prospívat ani vy. Můžete se cítit být bez energie, bez sil. Takže pokud si chcete udržet štíhlou a krásnou postavu, můžete ji podpořit ketogenní dietou a nadále pak dodržovat zásady štíhlé postavy, jako cvičení a pravidelný jídelníček.